Рейтинг вечной молодости: 8 доступных продуктов

Давайте узнаем, что советуют, есть диетологи каждый день! Вот доступные продукты, которые продлевают жизнь на 20 лет.

Кофе

На первом месте горький и ароматный… кофе. Именно он способствует снижению риска смерти по причине сердечно-сосудистой системы.

Скумбрия

Сочетает в себе белки, омега-3 жирные кислоты и другие ценные для здоровья питательные вещества.

Мед

Лучший антиоксидант и самая полезная сладость в мире.

Фасоль

Она содержит в себе все девять незаменимых аминокислот, которые тело человека не может вырабатывать самостоятельно.

Черный шоколад

Содержит антиоксиданты и прекрасно подходит для оздоровления сосудов и сердца, а также благоприятно воздействует на нервную систему, повышая степень защиты от стрессов.

Огурцы

Ускоряют работу мозга и улучшают память. Салат из огурцов должен быть на твоем столе каждый день.

Сладкий перец

Этот овощ укрепляет организм, повышают его устойчивость к заболеваниям и способности к восстановлению.

Орехи

Их главное достоинство — антиоксиданты и Омега-3 в большом количестве, что предотвращает появление раковых опухолей.

Поделитесь этим постом с друзьями!

Источник: cosmo.com.ua