Витаминная бомба: Подруга посоветовала рецепт смузи от депрессии

Это настоящая витаминная бомба поможет и от депрессии, нередко возникающей в холодное время года, при сумрачной погоде или объясняющейся нехваткой в организме определенных витаминов и микроэлементов.

Смузи отличается от традиционных соков наличием мякоти входящих в него ингредиентов — фруктов, ягод, овощей и зелени. Каких только сочетаний не встречается в рецептуре смузи! Предлагаем вам уникальный рецепт мангово-шпинатного смузи от депрессии, невероятно полезный и оригинальный по вкусу.

 

Итак, какую пользу приносят такой компонент напитка как шпинат:

Манго оказывает противораковое и жаропонижающее действие. Его называют натуральным антидепрессантом, и он действительно снимает стресс и нервное напряжение, а также повышает настроение.

Чтобы приготовить мангово-шпинатный смузи, вам понадобится:

спелое манго – 1 ст. спелый банан – 1 шт. шпинат – 2 горсти очищенный имбирь – 1 кусочек мякоть свежего кокоса – 0,5 ст. сок апельсиновый – 1 ст. молоко кокосовое – 0,5 ст. ваниль (порошок) – 1 ч. л. порошок маки перуанской – 1 ч. л.

Все эти ингредиенты взбиваются в блендере до однородной массы и сразу же подаются на стол.

Источник: justcoolidea.ru