Тело и вода

Не секрет, что самое лучшее средство, которое помогает нам в том случае, если нужен уход за телом – это вода. При помощи воды можно смыть пот, грязь, снять усталость, напряжение, вода позволит избавиться от плохих размышлений и ужасного настроения. Если перед сном вы принимаете горячую ванну, это поможет вам расслабиться, чтобы заснуть, если же утром – он придаст вам бодрости и сможет освежить. Кроме того, при помощи прохладного душа можно качественно закалить ваш организм.

Существует несколько рекомендаций, которые имеют отношение к принятию ванны. Прежде всего, ванну следует принимать не реже, чем раз-два каждую неделю. В том случае, если вам нужна ванна для того, чтобы отдохнуть и расслабиться, необходимо, чтобы вода в ней была теплая или горячая. У теплой ванны вода обладает температурой примерно 38-39 гр. Нужно принимать ее в течение десяти-пятнадцати минут. Если температура воды в ванной составляет от 40 до 43 гр., то ее можно отнести к горячей. Время, которое необходимо уделить на ее прием, должно быть более пяти минут, с учетом вашего самочувствия. Помните, что не следует принимать горячую ванну непосредственно после принятия пищи, это нужно делать после пары часов после еды.

Прежде чем принимать ванну с маслами и солью, травяными настоями, необходимо предварительно вымыться под душем. При принятии ванны для гигиенических целей, то вода должна быть теплой. Нужно при этом использовать мочалку, выполненную на основе натуральных материалов, например, из лыка. Перед тем, как растирать кожу при помощи мочалки, следует две-три минуты полежать в воде, чтобы кожа немного отпарилась, лишь после этого можно удалять грязь и отмершие клетки с кожи. Ванна с морской солью является очень полезной, она помогает снимать воспаление, болевые ощущения в суставах, делает кожу более эластичной.