Октябрь 15, 2024
Одной из самых частых проблем, с которыми женщины обращаются к психологу, является повторяющийся выбор несвободных мужчин в качестве партеров для отношений. О причинах подобного поведения, а также о том, как разорвать порочный круг, расскажет психолог, кандидат психологических наук Лидия Жерелина.
Существует определенный тип женщин, которые постоянно выбирают мужчин, уже имеющих штамп в паспорте. Про них говорят: «Вечная любовница». Чем обусловлена склонность к подобным отношениям и можно ли из них выбраться? Вместе с психологом разбираемся в вопросе.Почему выбор падает именно на женатых мужчин Казалось бы, зачем красивой, молодой женщине, у которой хорошее образование, работа, вступать в связь с женатым мужчиной? Причина зачастую носит психологический характер и касается самооценки — набора убеждений о себе самой, которые женщина транслирует окружающим.Самооценка у человека формируется с детства. Если ребенок рос в семье, где возникали частые скандалы, где он не получал от матери достаточного тепла и участия, а фигура отца обесценивалась или вовсе отсутствовала, то в будущем у него будет низкая самооценка. Детские психологические травмы, придирки и унижения в школе со стороны учителей — все эти факторы также способствуют формированию неуверенности в себе.У взрослой женщины это выражается в убеждениях: «Я хуже других», «Я никчемная», «Я некрасивая». При этом она приходит к выводам о том, что она не достойна любви, а любые отношения и уважение партнера нужно заслужить.При этом такая женщина всегда старается быть «на высоте», ухоженной, одевается броско, нарочито подчеркивая свою сексуальность. Она слишком зациклена на своих внешних данных и, как магнитом, притягивает к себе мужчин, которые используют ее для удовольствий. А когда отношения рушатся, и избранник остается в семье, винит себя в том, что недостаточно вкладывалась в них.По сути, люди с низкой самооценкой не знают своих потребностей, у них отсутствует контакт с внутренним «Я»Негативные последствия Отношения с женатыми мужчинами не предполагают открытости и честности. Мужчина всегда будет «играть в свою пользу»: что-то не договаривать, оставаться наполовину с любовницей, наполовину — с семьей. А женщина теряет в этих отношениях свое лучшее время, растрачивает потенциал, энергию, которые могла бы направить на более гармоничные отношения. Она испытывает недоверие и страх, которые тоже обусловлены низкой самооценкой.В жизни немногие мужчины готовы уйти от жены, променяв проверенные годами отношения на сомнительные новые. Потому что в семье есть сложившиеся ценности, там его ждут комфорт и уют, а также ощущение выполненной программы, которая является необходимой частью рутины женатого мужчины. А в связи на стороне они ищут отдушину и любовных приключений.Как найти выход из создавшегося положения? Чтобы выйти из этого порочного круга, женщине важно принять и полюбить себя. Психолог, одна из основателей движения самопомощи, автор книг по повышению самооценки Луиза Хей рекомендует повторять следующие аффирмации, которые отлично помогают бороться с негативом.Важно повторять их каждый день и в настоящем времени:Я люблю себя; Я нравлюсь людям; Я талантливая и умная; Я креативная и творческая; Я здорова; Мои родители любят меня; Мои родители гордятся мной; Я довольна своим телом; Я прощаю всех тех, кто когда-то меня обидел; Мне принадлежит моя жизнь; Сегодня я люблю себя больше, чем вчера; Я с радостью сознаю свое совершенство и совершенство жизни.Практические действия Высокая самооценка женщины складывается из внутренних и внешних параметров. Поэтому и работать над ней надо комплексно, учитывая каждый из них.Внешность Сложно повысить самооценку и уверенность в себе женщине, которая считает себя некрасивой. Подчеркните свою природную красоту, посетите стилиста и визажиста, чтобы создать подходящий образ, который будет соответствовать вашему позитивному настрою.Здоровье Настоящая забота о себе — это не новомодные диеты и изнуряющие тренировки в спортзале. Здоровый баланс активности и правильного питания — вот, что необходимо, чтобы повысить самооценку.Увлечения Ищите путь к себе! Любая форма самовыражения — какое-то творчество, занятия танцами, йогой — позволит разобраться в своих истинных желаниях и наконец-то встретиться со своим «Я». Эта встреча на многое откроет вам глаза.Отношения с собой Перестаньте критиковать и осуждать себя, выработайте привычку думать о собственной персоне только положительно, хвалите себя и поощряйте за достигнутый успех.Отношения с окружающими Научитесь говорить «нет», когда вам действительно чего-то не хочется, не общайтесь с теми, кто вселяет в вас чувство неуверенности. Очень быстро на месте завистников и любителей осуждать появятся действительно близкие вам по духу люди.Источник: marieclaire.ru