Плохая осанка: в чем опасность для здоровья

Многие из нас с самого детства слышали эти фразы: «Не сутулься!», «Выпрями спину!». Но если одни следовали этим советам, то другие их игнорировали и наверняка пожалели об этом в будущем, ведь плохая осанка чревата различными недугами.

Нарушение дыхание

Искривление позвоночника приводит к невозможности «дышать полной грудью». А недостаточная циркуляция крови, в свою очередь, провоцирует плохой обмен веществ, быстрое старение кожи и слабый иммунитет.

Стресс

Исследователи Колумбийского университета установили, что у людей с правильной осанкой наблюдается снижение кортизола (гормона стресса) на 25%, в то время как у сутулых пациентов уровень этого гормона повышается на 15%.

Боли в теле

Как ни странно, для того, чтобы поддерживать неправильную осанку, организм тратит куда больше энергии и сил. Постоянное излишнее напряжение мышц спины и шеи чревато болями, судорогами, слабостью и общей усталостью организма.

Источник: Рамблер