Ноябрь 13, 2024
Пища должна быть не только вкусной, но и полезной – об этом знает каждый, об этом пишут все и много. Конечно же, каждый из натуральных продуктов имеет свою определенную пользу. Но даже среди них выделяются самые полезные продукты.
Представляем Вам 8 продуктов, которые замедляют процесс старения.1. Грецкие орехиГрецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и диабета. Дело в том, что они содержат большое количество полифенолов — соединений, взаимодействующих с вредными свободными радикалами. В грецких орехах много белка, витаминов и минералов.2. БрокколиБрокколи считают самым лучшим источником сульфорафана — вещества, которое обладает противораковыми и антибактериальными свойствами. Капуста защищает иммунную систему от типичных факторов старения, таких как сердечно-сосудистые болезни, дегенеративное заболевание суставов и диабет.3. КорицаКорица способствует синтезу коллагена в коже, тем самым омолаживая клетки и активируя гормон роста. Содержащая антиоксиданты пряность уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.4. Темный шоколадГлавный ингредиент темного шоколада — какао — содержит эпикатехин, характеризующийся антиоксидантными свойствами.Всеми любимое лакомство регулирует кровяное давление, улучшает работу сердца и также предотвращает возрастное слабоумие.5. Красная капустаКрасная капуста содержит антоцианы — вещества, которые защищают от рака. Она также улучшает работу сердца и головного мозга, стабилизирует состояние коллагена и тканей кожи в целом, поэтому плод считают главным источником молодости.6. Чеснок и лукПомогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снижают риск развития слабоумия, а также болезни Альцгеймера. Чеснок и лук также богаты антиоксидантами.7. ПетрушкаУпотребление петрушки способствует очищению крови и выработке глутатиона — вещества, которое называют ферзем антиоксидантной защиты.8. ЛимонЛимонный сок богат витамином С и антиоксидантами. Он способствует очищению крови от токсинов.Источник: justcoolidea.ru