Январь 12, 2025
Эффект плато – это период, когда ваше похудение прекратилось, несмотря на то, что вы тренируетесь и ограничиваете себя в еде. Существуют объективные причины, по которым вес может резко остановиться.
Рассказываем, почему это происходит и как начать снова худеть.Причины застоя веса при похудении:Все эти причины вместе или поодиночке могут привести к временному застою веса. Если у вас случился эффект плато, пересмотрите свое питание, физическую активность и обратите внимание на качество сна.Источник: active.24tv.ua