5 продуктов, которые сделают вас моложе!

Для того, чтобы долгое время наслаждаться красивой, молодой внешностью, не нужно пользоваться услугами эстетической медицины. Все, что вам нужно сделать, это включить в свой рацион несколько продуктов, которые будут восстанавливать и защищать клетки кожи. Косметика против морщин не всегда работает должным образом. С другой стороны, натуральные, необработанные продукты надежны. Обогащая свой рацион сырыми овощами, фруктами или орехами, вы сохраните свой цвет лица безупречным, красивым и упругим на долгие годы.

Посмотрите, что стоит есть.

5. Грецкие орехи Грецкие орехи богаты жирными кислотами Омега-3, которые увлажняют кожу лица. В результате морщины кажутся меньше.

4. Грейпфрут В грейпфрутах много витамина С – 30-50 мг на 100 г. Это больше половины суточной потребности в этом витамине. Более того, этот цитрус стимулирует выработку коллагена, который предотвращает дряблость кожи.

3. Сыр моцарелла Молодой внешний вид – это не только упругий цвет лица без морщин. Красивая белоснежная улыбка также может отнять у вас несколько лет. Однако вам не нужно отбеливать зубы, чтобы добиться такого эффекта. Ешьте продукты, богатые кальцием, такие как моцарелла. Так вы защитите и укрепите эмаль. Более того, употребление этого сыра увеличивает выработку слюны и удаляет многие бактерии во рту, вызывающие пожелтение зубов.

2. Кофе Кофе нужно пить умеренно, но полностью исключать его из своего рациона не нужно. Также оказывается, что кофе может оказывать положительное влияние на кожу. Содержащиеся в нем ингредиенты стимулируют кровоток и улучшают тонус кожи.

1. Овсянка Овсянка богата витамином Е и аминокислотами, которые уменьшают вредное воздействие солнца. Эти ингредиенты также питают кожу и противодействуют свободным радикалам, ответственным за старение клеток. Однако обязательно выбирайте натуральную, необработанную овсянку.