Андрей Александрович предлагает Вам запомнить сайт «Актуальные новости и факты»
Вы хотите запомнить сайт «Актуальные новости и факты»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Главные и свежие новости дня

Топовые публикации за 22 июл…

Топовые публикации за 22 июля: краткий обзор

22 июл, 07:09
0 0
Без поясов: Гассиев уступил …

Без поясов: Гассиев уступил украинцу Усику и упустил шанс стать абсолютным чемпионом мира

22 июл, 07:08
0 0
В полиции сообщили о гибели …

В полиции сообщили о гибели женщины в результате инцидента в магазине Лос-Анджелеса

22 июл, 06:41
0 0

Оказывается, овсянка не подходит для завтрака

развернуть

Оказывается, овсянка не подходит для завтрака
Оказывается, овсянка не подходит для завтрака
Оказывается, овсянка не подходит для завтрака">

Ученые рассказали, что овсянка не подходит для приема пищи на завтрак. По словам специалистов, данный продукт содержит фитиновую кислоту, которая замедляет процесс пробуждения организма.


Многие люди, придерживающиеся правильного рациона, употребляют запаренные овсяные хлопья по утрам. По словам специалистов, данный продукт имеет ряд положительных качеств, но больше подходит для обеда. Утром рекомендуется есть как можно больше белка, так как он является источником энергии для организма. Овсянка же состоит из углеводов, которые усваиваются значительно дольше.

Фитиновая кислота в овсянке также задерживает всасывание кальция в кишечнике. Из-за этого у человека могут начаться проблемы с суставами и прочностью костей. Для нормализации состояния организма в данном случае рекомендуется отдавать предпочтение яичнице или куриному мясу на завтрак.

Это интересно: Диетологи рассказали, почему нельзя часто есть сыр

Отказываться от овсянки не стоит, так как клетчатка, содержащаяся в ней, ускоряет процесс переработки пищи и положительно влияет на работу кишечника. По словам ученых, ее можно чередовать с кукурузной, гречневой или пшенной кашами.

«Актуальные новости»

 


Источник →

Ключевые слова: Другое
Опубликовано 16.04.2018 в 12:04

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Адам Адамов
Адам Адамов 16 апреля, в 19:37 Неправда, овсянка - идеальный завтрак. Это доказано, а яичница - полна холетерина. Про курицу на завтрак, это вообще запредельное, ещу борщ приравняйте. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Блог
«Жила за счёт транзита»: почему в Латвии заявили об упадке в транспортном секторе из-за ухудшения отношений с Россией
21 июл, 08:12
0 0
Адвокат Бутиной: Арест моей подзащитной связан с саммитом Путин-Трамп
21 июл, 08:29
0 0

Поиск по блогу