Андрей Александрович предлагает Вам запомнить сайт «Актуальные новости и факты»
Вы хотите запомнить сайт «Актуальные новости и факты»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Главные и свежие новости дня

Жителя Лондона обвинили в по…

Жителя Лондона обвинили в подготовке теракта

22 июл, 17:24
0 0
Борзаковский подвёл итоги че…

Борзаковский подвёл итоги чемпионата России по лёгкой атлетике в Казани

22 июл, 17:17
0 0
Глава операции по задержанию…

Глава операции по задержанию Чикатило умер в Ростове-на-Дону

22 июл, 17:11
0 0

Медики открыли важный принцип похудения

развернуть

Медики открыли важный принцип похудения
Медики открыли важный принцип похудения
Медики открыли важный принцип похудения">

Исследователи из Дрексельского университета (США) сделали новые открытия в области похудения, — результаты их работы опубликовал American Journal of Clinical Nutrition. Специалисты заявили: тем, кто хочет похудеть, нужно сразу настроиться на то, что избавиться от лишнего веса будет очень нелегко.


Новое исследование ученых показало, что худеющим людям не нужно заниматься самообманом и внушать себе успех. На самом деле, отмечают специалисты, нужно очень трезво и правдиво оценивать ситуацию. Правда состоит в том, что худеть тяжело.

К такому заключению ученые пришли после эксперимента с участием 262 человек. К началу проекта все добровольцы имели лишний вес или ожирение. Их произвольно разделили на три группы: в первой проходили стандартную поведенческую психотерапию, во второй проходили психотерапию и придерживались низкокалорийной диеты, в третьей от участников требовалось принять самостоятельное решение отказаться от вредных продуктов.

Это интересно: Медики подсказали, как правильно питаться после 50 лет

Особенностью третьей группы стал реалистичный подход к проблеме. Людям в ней объяснили, что есть много факторов, связанных с лишним весом, на которые повлиять почти невозможно. Также добровольцам постоянно напоминали: их путь к похудению будет тяжелым, так как придется бороться с собственной ленью, усталостью и соблазнами вокруг.

Эксперимент длился три года. В итоге наилучшие результаты продемонстрировала именно участники третьей группы. У них оказался самым высоким самоконтроль — отказываться от вредной пищи получалось лучше всего. Помимо этого, у людей из третьей группы гораздо дольше, чем у остальных сохранялись приобретенные здоровые привычки в питании.

Это интересно: Стало известно, какие женщины подвержены инсульту

Medikforum

 


Источник →

Ключевые слова: Другое
Опубликовано 15.02.2018 в 03:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Блог
Лавров и Помпео обсудили перспективы выстраивания двусторонних отношений России и США
21 июл, 17:33
0 0
Верховный лидер Ирана заявил о бесполезности переговоров с США
21 июл, 17:40
0 0

Поиск по блогу